Trainingen
Inmiddels heb ik weer enkele malen getraind, in een tijdsbestek van 9 dagen 5 maal een 5 K. Dat ging redelijk goed, weliswaar in een langzaam tempo. Ik verwacht dat ik momenteel een 5-K wedstrijd in een tijd tussen de 33 en 34 minuten zal kunnen lopen en daar ben ik vooralsnog tevreden mee. Overigens heb ik dit jaar nog maar 6 wedstrijden gelopen en dat is erg weinig in vergelijk met voorgaande jaren.
Uitslagen wedstrijden
In de afgelopen weken waren er o.a. wedstrijden in Spelle , Jemgum en Stapelmoor, allen in Duitsland.
In Spelle waren meer dan 1.600 deelnemers (!!) en enkele loopvrienden/loopvriendinnen behaalden goede resultaten. Op de 5 K werd Eva-Maria Lehmann van Lauffreunde Emsland 1e W 55 in een tijd van 24:34. In 2016 werd zij ook eerste, nu was ze echter 3 seconden langzamer. Op de 10 K werd Thomas Bruns van SC Union Meppen 1e M 35 in een tijd van 33:38. Tobias Huer (van dezelfde vereniging) werd 1e bij de mannen in 33:42 en Thomas Otting van SV Concordia Emsbühren 1e M 30 in 34:38.
Ook een 1e plaats was er weggelegd voor Gerold Nyhoff van LC Nordhorn in de M 50-klasse (tijd 36:35).
Bij de dames op de 10 K werd Kerstin Evers van LG Papenburg-Aschendorf 1e W 40 in 39:38 en Martina Niemann van Vfl Lingen 1e W 60 in 46:30.
In Spelle werd ook een halve marathon gelopen. Heinz Stroeve van SCU Emlichheim won bij de M 65 in 1:33:09 en Berthold Nykamp van LC Nordhorn bij de M 70 in 1:48:47.
Bij de Müggenmarktlauf in Jemgum won Georg Feldiek de 5,3 K in de M 60 klasse en in Stapelmoor waren onder andere Burkhard Swara van SFD 75 Düsseldorf (1e M 70 op de 6 K) en Gerold Severeins van Fortuna Logabirum (1e M 65 op de 10 K) succesvol.
Opvallend was dat Frauke Bruns uit Meppen in Spelle de W 30 won en dat op dezelfde avond een andere Frauke Bruhns (met een h) in Jemgum ook de W 30 klasse won.
Ironman Hamburg
Tot slot:
Bert Wijnhoven uit Haselünne presteerde afgelopen zondag uitstekend bij de Ironman Hamburg. Hij had 11 uur, 43 minuten en 14 seconden nodig voor de langeafstandstriathlon van 3,86 K, zwemmen, 180,2 K fietsen en het lopen van de marathon van 42,195 K.
CHAPEAU!!!!!