NEU: Ein Bericht von Hermann Jänen, Lathen (DE):Chinareise einschließlich Marathon.Geht das? Ja,sehr gut sogar!In de komende maanden berichten van Ton Meijer,Emmen (NL), Christian Kuhl,Haren (DE)

woensdag 28 juni 2017

Nieuwsbrief Hardloper Gerrit online (6)

Trainingen en wedstrijden
De vorige week trainde ik tweemaal, korte loopjes van 4 en 6 K, in totaal derhalve 10 K. Zondag jl. zou ik meedoen aan de Dom Verdanloop in Reutum, echter: zondagmorgen heel vroeg voelde ik mij niet geheel fit en had last van mijn rechtervoet. Dus niet gegaan en daar had ik achteraf gezien geen spijt van, gezien ook het slechte weer. Een dag later, afgelopen maandag, heb ik daarom maar een rustige duurloop gedaan van een uur.

Resultaten vorig weekend
Opvallende resultaten dit weekend van enkele van mijn "(facebook)-vrienden".

Klaus Eckstein uit Nordhorn (DE) (hij schreef al eens een artikel voor mijn blog) won in Düsseldorf zilver in zijn "Altersklasse" tijdens de Europese Kampioenschappen Triatlon.
Daniel Pugge uit Horstman DE) (ook hij schreef reeds een artikel voor mijn blog) verbeterde in Ellewick (DE) zijn persoonlijk rekord op de 10 K met 30 seconden. Hij noteerde 34:28.
Heinz Stroeve uit Emlichheim (DE) behaalde op de 5 K bij de Grachtenloop in Coevorden de 1e plaats in de klasse H 50+ in een prima tijd van 20 minuten en 10 seconden.
Gerold Nyhoff uit Veldhausen (DE) won tijdens de Banthumloop in Bergentheim de 10 K in de H 50-klasse in 37:07.

Wedstrijden komend weekend
Zoals het nu lijkt zal ik ook komend weekend geen wedstrijden lopen. Toch zijn er enkele interessante, zoals:

30 juni: Rheine-Elte (DE) Sparkassen Sommerlauf
1 juli: Nieuw Balinge Goudplevierrun
1 juli: Kampe (DE) Küstenkanallauf
1 juli: Dornum (DE) Schloßlauf

Uiteraard zijn er nog meer wedstrijden, zoals bijv. in Filsum (DE), De Wijk, Eelde, Loppersum en Opende. Zie hiervoor de diverse hardloopkalenders.



woensdag 21 juni 2017

Foto's Dom Verdanloop Reutum

7 uur 's-morgens- 10 K-loop

Foto's van de Dom Verdanloop van twee jaar geleden (2015) in Reutum  - klik hier

dinsdag 20 juni 2017

Nieuwsbrief Hardloper Gerrit online (5)

Op 6 maart j.l. kwam de laatste nieuwsbrief, nummer 4, uit. Het is nu ruim 3 maanden later en ik ben van plan het schrijven van de wekelijkse (bij minder nieuws tweewekelijkse) nieuwsbrief weer op te pakken. Daarom nu nummer 5.

Mijn trainingen en wedstrijden
De laatste drie maanden heb ik zo gemiddeld  twee maal  in de week getraind. Het betrof korte loopjes in een zeer langzaam tempo. De afstanden waren gemiddeld 5 K. In dezelfde periode liep ik 5 wedstrijden, eveneens over zeer korte afstanden. De laatste wedstrijd liep ik in het Oostenrijkse Satteins. Het motto bij de trainingen en de wedstrijden voor mij is: "Een beetje voorzichtig aan....."

Blog Hardloper Gerrit online
Het laatst gepubliceerde artikel (juni) is een bijdrage van Hermann Jänen uit Lathen (DE). Hermann is met een groep naar China geweest en heeft daar een marathon gelopen. Het artikel "Chinareise einschließlich Marathon. Geht das? Ja, sehr gut sogar!" is zeer interessant. In juli zal weer een Nederlandse bijdrage op mijn blog verschijnen.

Wedstrijden komend weekend
Het ligt in mijn bedoeling a.s. zondag in Reutum aan de start te verschijnen van de "Dom Verdan-loop". Het is voor mij de 2e keer dat ik zal deelnemen. Ik loop de 5 K, welke om 9 uur start. Naast loopjes voor kinderen zijn er nog wedstrijden over 10 en 21,1 K, alsmede zijn er wandelroutes. Overigens start de 10 K heel vroeg, n.l. om 7 uur. Na afloop van elke wedstrijd kunnen de deelnemers in het centrum, buiten op het plein voor de kerk, ontbijten. Het is daar in Reutum een sfeervol gebeuren en het is niet verwonderlijk dat de wedstrijden over 5, 10 en 21,1 K volgeboekt zijn. Er is geen na-inschrijving.
Zaterdag wordt in het Duitse Löningen de mooie Remmers Hasetal Marathon gehouden ( ik liep daar in het verleden al een paar keer de halve marathon en de 10 K). Een prachtige happening in Löningen.
Zondag in Coevorden weer de jaarlijkse Grachtenloop, ook een wedstrijd met veel deelnemers en sfeer!
Uiteraard zijn er nog wel meer interessante wedstrijden. Zie hiervoor de vele hardloopkalenders.

Tot de volgende Nieuwsbrief!

zondag 18 juni 2017

Eruit gelicht (110)












Strijd van Salland tegen kanker

De ‘Strijd van Salland’ is een evenement waarbij de routes worden uitgezet in klaverbladen. De speciaal voor jou uitgezette routes brengen je langs de mooiste plekjes van Salland. Door het ‘klaverbladsysteem’ maak je kennis met alle windstreken van Salland. Je kunt kiezen uit verschillende onderdelen: wandelen, hardlopen, steppen, toerfietsen en wielrennen. Per onderdeel worden er 4 uitdagende routes uitgezet in de vorm van een klaverblad. Het unieke aan het systeem is dat je zelf bepaalt hoeveel klaverbladen voor jou de uitdaging vormen. Jij kunt ook jouw uitdaging kiezen door te combineren, dat kan zelfs een combinatie zijn van de verschillende onderdelen. Je kunt dus zelf indelen hoeveel km’s je gaat maken op 25 juni a.s. lopend en/of fietsend. Bij voltooiing van elk klaverblad kom je weer terug bij start en finish, voor een warm welkom. Nadat je op ons terrein je routekaart hebt laten afstempelen kun je je opmaken voor het volgende klaverblad.

Alle informatie op de website van Strijd van Salland


Bron: Nieuwsbrief Stichting Sallands Cross Circuit

dinsdag 13 juni 2017

Pipegealloop Hoornsterzwaag en Leijenloop Opeinde zaterdag 17 juni 2017

Zaterdag a.s. de Pipegealloop in Hoornsterzwaag en de Leijenloop in Opeinde. Een jaar geleden, op 18 juni 2016, liep ik ze beide. Dit jaar helaas niet.....

Hierna mijn verslag van toen:

Pipegealloop  Hoornsterzwaag

Twee (hardloop)rondjes in Friesland stonden gisteren op mijn programma. Om 11 uur stond ik aan de start van de Pipegealloop over 5 K in Hoornsterzwaag. Een leuke ronde, grotendeels onverhard. Het luchtvochtigheidsgehalte was niet ideaal, hetgeen een negatieve invloed had op mijn eindtijd: 30:03 min.

Leijenloop Opeinde
Na de finish in Hoornsterzwaag reed ik naar het ruim 25 K verderop gelegen Opeinde, waar ik om kwart over twee aan de start verscheen van de Leijenloop over 5,2 K (weer een incourante afstand helaas). De route viel mij tegen ( de 12 K en de halve marathon zijn waarschijnlijk veel mooier). De finish was voor mij na 32:21, de tussentijd op de 5 K was 30:51 min. Ook in Opeinde was het luchtvochtigheidsgehalte hoog, zodat het wel zweten was......

zaterdag 10 juni 2017

Emsland Etappenlauf 07.06-16.06.2017

Teilnehmern 1. Etappe Baccum
Voor meer info, verslagen en foto's:  klik hier

woensdag 7 juni 2017

Eruit gelicht (109)

Bert Ribbers
Op Hemelvaartsdag 25 mei liep ik in het Oostenrijkse Satteins (Vorarlberg)  een wedstrijd over 7 K. In de kleedkamer werd ik onverwachts aangesproken door een andere Nederlander, Bert Ribbers. Bert komt oorspronkelijk uit de Achterhoek (Lochem) en woont nu alweer zo'n 40 jaar in Nenzing, niet ver van Satteins. Het was leuk om kennis met hem te maken. Hij kon mij veel vertellen over Nenzing, de plaats waar ik in de jaren 1978 tot en met 1985 op vakantie ben geweest.
Overigens is hij een prima hardloper: hij werd 2e in de M 60 klasse in een tijd van 37:42. In dezelfde klasse werd ik 5e en laatste (maar dat terzijde).

Roeland Jansen (203)
In de kleedkamer kwam Bert ook nog in gesprek met een derde Nederlander, Roeland Jansen. Roeland werd 10e in de klasse M 40 in een tijd van 30:36. Ook hij is één van de vele Nederlandse fysiotherapeuten in Vorarlberg.